szuperjó

FÁRADTSÁG   A sejtek energiatermelésének csökkenése eredményezi a fáradtságot. Amikor gyakran érzünk fáradságot, kimerültséget, holott eleget alszunk, és nem dolgozunk különösebben sokat, az jelentheti azt is, hogy felborult a szervezetünk energetikai háztartása. Elégtelen mennyiségű vitamin- és ásványianyag-bevitel, enzim- vagy oxigénhiány hatására az anyagcsere folyamat menete felborul a sejtekben, vagyis a szervezet legkisebb részecskéiben. A mitokondriumok… Tovább »

Bizonyos ételek segíthetik, vagy gátolhatják a nyugodt éjszakai pihenést. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológust, a JóAlvás Központ orvosát az elalvást segítő táplálkozási szokásokról kérdeztük. Nem mítosz: a tej tényleg segít Ha azt gondoltuk, ez csak gyermekeknél válik be, rosszul tettük. Aki nehezen alszik el, lefekvés előtt egy pohár meleg tej elfogyasztásával pihentetőbb éjszakára számíthat. A tejben ugyanis sok triptofán… Tovább »

POFONEGYSZERŰNEK TŰNIK A DIÉTÁNK BETARTÁSA, LEGYÜNK ŐSZINTÉK, EGÉSZEN EBÉDIG. AZONBAN DÉLUTÁN SZINTE LEHETETLEN ELLENÁLLNI VALAMI HIZLALÓ FINOMSÁGNAK, TERMÉSZETESEN A SZUPEREGÉSZSÉGES EBÉD ÉS VACSORA KÖZÖTT.   Mindegy, hogy a tárgyalóban, az íróasztalodnál a gép előtt, vagy épp tanulás közben tör rád a hirtelen nassolhatnék, pár perc erejéig totálisan elfeledkezhetünk fogyókúrás céljainkról. Most megtudhatod, melyek a leggyakoribb… Tovább »

„A sorsunkat napról napra írjuk, nem pedig egy jövőbeli könyv lapjairól olvassuk.” „Az hajszol ismeretlen sorsom elé, hogy jobb lapokat kapjak, mint amilyeneket az élet osztott nekem.” „A változás úgy jön, mint egy apró fuvallat, ami meglibegteti a függönyöket, és úgy kúszik elő, mint a fűben rejtőző vadvirágok titkos illata.” „Ha az életben az ember… Tovább »

HOGYAN JÁRUL HOZZÁ A HÚSEVÉS A KLÍMAVÁLTOZÁSHOZ? (RÉSZLETES MAGYARÁZAT) Napi szinten hallunk róla a hírekben, a tudósok próbálják megállítani, a fogyasztók pedig tudtukon kívül is hozzájárulnak. Mi az? A klímakrízis hatásai egyre egyértelműbben észlelhetőek: a globális átlaghőmérséklet növekszik, a jégtáblák olvadnak, a természeti katasztrófák pedig egyre gyakoribbak. A húsevés már nem lehet része többé a… Tovább »

A legtöbb konyhatündér legalább egyszer életében elábrándozott már az álomcukrászda gondolatán. Néhányan valóra váltották, míg mások inkább csak otthon rendezték be a családi süteményezőt. Ideje azonban újjáéleszteni a régi vágyat, hiszen Havas Dóra könyve egyaránt szól kezdő és profi konyhavirtuózoknak. Álomszerű élmények az Álmaim cukrászdája műsor ihlette receptkönyv hasábjain. Hasznos tanácsok, sütési praktikák, hagyományos családi… Tovább »

Szerző: Talita Admin   Boldogsága ellenére néha megmagyarázhatatlan pesszimizmus is a hatalmába kerítette ideig-óráig. Ilyenkor ellenségnek érezte a világot. Félni kezdett a jövőtől, elképzelt szenvedésektől. Érezte, ahogy a tudata fölé sötét árnyék vetül, amitől tovább nőtt a szorongása, végül már nem mert szabadon maga köré tekinteni. Járj óvatosan, járj óvatosan, vigyázz, mit mondasz: mert immár a Szétválasztók… Tovább »

Ilyen egyszerű elkészíteni a kevert almás süteményt Melegítsd elő a sütőt 170 fokra. Sütőpapírral bélelj ki egy közepes, magasabb falú tepsit. Keverőtálba mérd ki a lisztet. Add hozzá a barna cukrot, a sütőport, a fahéjat, a sót. Jól keverd el, majd öntsd a tésztához az olajat, a joghurtot. Keverd hozzá a tojást és a vaníliaaromát,… Tovább »

SZÁRNYASMÁJ-PÁSTÉTOM Hidegkonyhai készítmények | Csirkemájpástétom receptek Elkészítési idő: több mint 2 óra  Munkaidő: 25 perc  kis gyakorlattal elkészíthető  átlagos ár Eszközök: fokhagymaprés, hűtőszekrény, kés, keverőtál, serpenyő, szűrőlapát, turmixgép, tűzhely Eljárások: darabolás, szeletelés, dermesztés, fonnyasztás, hámozás, hártyázás, sütés, turmixolás, zúzás Adag: 6 főre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 25 dkg kacsamáj 25 dkg csirkemáj 3 evőkanál friss, összevágott zöldfűszer 9 dkg tisztított vaj 1 db babérlevél 25 dkg vaj 1 nagyobb fej összevágott vöröshagyma 3 gerezd zúzott fokhagyma 2 evőkanál Grand Marnier likőr igény szerint vastag szeletre vágott, pirított kenyér Elkészítés: 1. A májról minden hártyát lebontunk. A hagymát 6 dkg vajon megfonnyasztjuk, a fokhagymát pár pillanatig sütjük… Tovább »