FÁRADTSÁG

Amikor gyakran érzünk fáradságot, kimerültséget, holott eleget alszunk, és nem dolgozunk különösebben sokat, az jelentheti azt is, hogy felborult a szervezetünk energetikai háztartása. Elégtelen mennyiségű vitamin- és ásványianyag-bevitel, enzim- vagy oxigénhiány hatására az anyagcsere folyamat menete felborul a sejtekben, vagyis a szervezet legkisebb részecskéiben. A mitokondriumok felelnek a sejtek energiatermeléséért. A szóban forgó folyamat annak tudható be, hogy a glükózlebontás köztes termékei – amelyek a vérárammal a sejtekbe jutnak – oxidálódnak. A sejtek életképességének csökkenése befolyásolhatja az egész szervezet állapotát. elégtelen energiatermelés esetén a sejtosztódás lelassul, mi pedig fáradtságot és kimerültséget kezdünk érezni. ezt az állapotot vérszegénység, alacsony vérnyomás, krónikus gyulladás, vagy éppen májbetegség is előidézheti. A fáradtság a szervezet által küldött intő jel, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az élénkítőszerek, köztük a kávé és a tea fogyasztását ilyenkor a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell.

SERKENTŐ HATÁSÚ BOR
80 g zsályalevelet öntsünk fel egy liter száraz vörös- vagy fehérborral, hagyjuk állni egy hétig, majd szűrjük le. fogyasszunk minden reggeli, ebéd és vacsora után 2 evőkanál bort. Ez az élénkítő ital serkenti a szívműködést és a vérkeringést, továbbá mérsékli az izzadásra való hajlamot; az említett jelenségek ugyanis egyes embereknél együtt járnak a fáradtság tüneteivel.